Från och med idag måndag 16 november gäller uppdaterade träningstider för våra grupper, med anledning av de nya skärpta råden. Det är anpassningar utifrån Navets öppettider och för att minska hur många som samlas vid olika tidpunkter. Välj grupp nedan för att se om det är några ändringar i den gruppen:
Nyheter: Simning

De nya skärpta råden
Under tisdagen införde Region Västerbotten, i samarbete med Folkhälsomyndigheten, nya skärpta allmänna råd i länet, för att begränsade den allt mer alarmerande smittspridningen.
Dessa råd, som gäller fram till och med 8 december 13 december (förlängt av FHM den 24 november), påverkar oss mer än några tidigare råd gjort, läs mer nedan om vad som gäller för de olika delarna av vår verksamhet, som simskola, baby/minisim, träningsgrupper och vuxensim.
De nya råden
Dessa är de nya skärpta råden från Folkhälsomyndigheten, med fetmarkeringar av de delar som berör oss extra:
- Om möjligt undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med. Det innebär bland annat en avrådan från att arrangera eller delta i en fest eller liknande socialt umgänge. Man bör också undvika vissa typer av aktiviteter om de inte går att genomföra utan fysiskt avstånd till andra, som kontaktsporter eller hälso- eller skönhetsvård som inte är medicinskt motiverad.
- Avstå från att vistas i inomhusmiljöer som butiker, köpcentrum, museer, bibliotek, badhus och gym. Nödvändiga besök i exempelvis livsmedelsbutiker och apotek kan göras.
- Avstå från att delta i exempelvis möten, konserter, föreställningar, idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte idrottsträningar för barn och unga födda 2005 eller senare.
- Avstå från att göra onödiga resor. Resor inom eller mellan regioner kan bidra till att öka smittspridningen eftersom man ofta träffar nya personer, vilket leder till att nya smittkedjor startas. Man bör därför, så långt som möjligt, avstå från sådana resor. Detta råd är inte tänkt att hindra människor från att exempelvis ta sig till arbete, studier/sysselsättning eller den vård som kräver att man är på plats.
Dessa innebär att vi inte kan bedriva någon träningsverksamhet eller kursverksamhet för vuxna och ungdomar födda 2004 och tidigare.
Svenska simförbundets tolkningar
Svenska simförbundet har publicerat en checklista (PDF) på hur de tolkar Folkhälsomyndighetens nya råd. De skriver bland annat:
- Svenska Simförbundet tolkar träningar och tävlingar utanför den egna regionen som onödiga resor.
- Svenska Simförbundet tolkar att simidrottare, givet att de förhåller sig till Folkhälsomyndighetens
allmänna rekommendationer, kan fortsätta utöva sin idrott individuellt under perioden. - Svenska Simförbundet tolkar att schemalagd träning på idrottsgymnasier är tillåten under perioden.
- Svenska Simförbundet tolkar att målsman fortsatt kan delta i simundervisning, som babysim och
minisim, givet att de förhåller sig till Folkhälsomyndighetens allmänna rekommendationer.
Navet stänger för allmänheten
Navet har beslutat att de stänger simhallen helt för allmänheten samt även för skolsim. Däremot håller de öppet under begränsade former för den delen av vår verksamhet som får fortsätta.
Konsekvenser för vår verksamhet
Allt detta sammantaget får alltså stora konsekvenser för vår verksamhet. I princip är det bara simskolan och ungdomar födda 2005 och senare som kan simma överhuvudtaget, samt de som går på NIU (men det är inte i vår regi utan skolans).
Utifrån de nya råden och simförbundets tolkningar gäller därmed nedanstående för respektive del av vår verksamhet. Observera att detta kan komma att ändras med kort varsel om vi får nya besked om vad som gäller.
Simskolan
Simskolan kommer att fortsätta med sin verksamhet då dess deltagare alla är under åldersgränsen.
Föräldrar får följa med barnen in till simskolan och hämta när den är över, men de får inte stanna i simhallen under tiden simskolan pågår, utan måste lämna den. Undantaget är föräldrar till barn i Baddaren som behövs av barnet (t.ex. för toabesök).
Vi vill passa på att än en gång uppmana alla föräldrar att göra allt de kan för att hålla avstånd när de rör sig i simhallen och, tillsammans med sina barn, inte skapa trängsel i omklädningsrummet. Detta är något som ibland brustit och nu är det viktigare än någonsin att det efterföljs ordentligt.
Baby- och minisim
Vi har valt att helt pausa vårt baby- och minisim under den här perioden för att leva upp till råden.
Ni som är inbokade på våra kurser behöver inte göra någonting, vi har för avsikt att köra igång så fort de skärpa råden hävs och ni finns kvar på era kurser som förskjuts framåt i tiden.
Träningsgrupper
För våra simmare som är födda 2005 eller senare fortsätter träningsverksamheten som tidigare.
För våra simmare som är födda 2004 eller tidigare ställs all träning i bassäng in tills vidare.
Triathlon
Vår triathlonverksamhet kommer att fortsätta med den träning som sker utomhus.
För vår ungdomsgrupp Tri4Fun fortsätter även landträningen på Hagaskolan som tidigare.
NIU
Utifrån Svenska simförbundets tolkning ovan kommer NIU att fortsätta med sin verksamhet som tidigare. Det innebär att ungdomarna som går på NIU simning och NIU triathlon kommer att fortsätta träna på skoltid, oavsett födelseår.
Vuxensim och masters
All organiserad träning för vuxna ställs in tills vidare, både våra kurser och våra träningsgrupper.
Ni som är inbokade på våra vuxenkurser behöver inte göra någonting, vi har för avsikt att köra igång så fort de skärpa råden hävs och ni finns kvar på era kurser som förskjuts framåt i tiden.
Vattenpolo
Vattenpolo fortsätter med sin verksamhet för barn och ungdomar födda 2005 och senare.
Tävlingar
Under den här perioden kommer vi inte att åka på några tävlingar och inte arrangera några tävlingar. Det innebär bland annat att den planerade nybörjartävlingen lördag 14 november ställs in.

Tävlingsrapport från Sundsvall
I helgen avlöpte det som var tänkt att vara regionfinalen i svenska ungdomsmästerskapen i simning (Sum-Sim) i Sundsvall och även om det formellt inte blev det Sum-Sim som planerat var det en fin chans för våra simmare att tävla och förbättra sina tider, rapporterar Camilla.
På grund av stigande smittotal runt om i landet och förändrade möjligheter att genomföra tävlingar har Riksfinalen som skulle gå i Göteborg i början på december ställts in. Även JSM/SM som skulle gå i Helsingborg nu i veckan har ställts in. Det var förutsättningarna innan tävlingen i Sundsvall drog i gång. På grund av detta gjordes regionfinalen om till en inbjudningstävling där även de äldre simmarna var välkomna. För att minska smittorisken ytterligare och för att genomföra arrangemanget corona-anpassat simmade damerna på lördagen och herrarna på söndagen.
Umeå simsällskap kom med en trupp på 21 damer och 8 herrar. Det var många fina insatser och en mängd personliga rekord som föll. De som stack ut lite extra var främst Viktoria Niska (född 2005) som lyckades kvala in till sommarens SUM-SIM riksfinal på både 50 och 100 meter ryggsim. Viktoria har under hösten fått bra betalt för den träning hon har lagt in och har sänkt sin tid på 100 ryggsim med över 4 sekunder.
Bra gick det även för Nea Hjortsberg som närmar sig ett JSM-kval på 100 frisim med stormsteg. Några andra tjejer som det gick riktigt bra för var Sandra Trigell som slog pers på i princip allt hon simmade. Speciellt kul var det att hon lyckade komma under 20 minuters gränsen på 1500 fr med några sekunders marginal. Elena Henze och Tuva Lindvall slog båda pers på 200 frisim när loppet gick individuellt men kände att det fanns mer att krama ur. Så de simmade extra lopp på 200 frisim och lyckades i slutändan att kapa sina respektive pers med 4 sekunder för Elena och 8 sekunder för Tuva.
Bland herrar märker man främst Henrik Lidström som slog till med två JSM kvaltider på 1500 och 400 meter frisim. Henrik tog nyligen sitt första JSM kval på 800 frisim och är lite besviken på att JSM, som skulle bli hans första, blev inställt. Därför var det extra kul att han lyckades lägga till fler distanser att simma när tävlingarna i framtiden kommer att bli av. Även Iyas Kalash lyckades bra, främst på 50 bröstsim där hans tid just nu räcker till en fjärde plats i landet i hans åldersgrupp. Iyas simmade också bra på 100 bröstsim, där hans tid hade räckt till en 3:e plats i landet, men tyvärr blev han diskad på det loppet.
Överlag var det en väldigt rolig tävling och lättnaden var stor att vi faktiskt kom iväg, med tanke på hur det ser ut i landet just och med se särskilda restriktioner som ser ut att bli en verklighet snart i vår del av landet.

Anmälan vuxensim vintern 2020/2021
Anmälan till vinterterminens vuxensim öppnar lördag 24 oktober kl. 12.00 för de som redan är medlemmar och måndag 26 oktober kl. 12.00 för nya medlemmar.
Anmälan görs som brukligt på vår anmälningssida.
Vi erbjuder Crawl 1 på tisdagar kl. 18.00-19.00 och onsdagar kl. 18.00-19.00. Vi har även Crawl 2 på tisdagar kl. 19.00-20.00, samt onsdagar kl. 18.00-19.00. I höstas utgick Crawl 3 på grund av för få deltagare men vi gör ett nytt försök nu och kör på måndagar kl. 19.30-20.30 och söndagar kl. 11.00-12.00.
Kostnad: 1250 kr för Crawl 1 och Crawl 2. 1350 kr för Crawl 3. Det utgår även medlemskapsavgift för 2021 på 50 kr, samt administrativ avgift för anmälan.
Höstlovsträning 2020
Höstlovet vecka 44 närmar sig och då blir det höstlovsträning för våra tävlingsgrupper i simning.
Lovet avslutas på söndagen med en bantad version av Swim of Hope för alla grupper, men utan sponsorjagande eller utklädningstävling. Vi kommer däremot att starta en insamling för Barncancerfonden dit man kan skänka en slant. Klicka på bilden nedan för en större version av schemat.

Resultat från Umeracet Corona Edition
Under helgen som gick arrangerades Umeracet i Navet, den här gången som ”corona edition” med fyra banor och begränsat antal deltagare samt – tyvärr – ingen publik.
Här finns hela resultatlistan som PDF-fil:
Tävlingen bestod av tre korta tävlingspass varje dag, där passet i mitten var för de yngsta simmarna. Det var välkommet att äntligen få tävla, och som det tävlades sen! Det sattes personrekord i drivor och vi fick se några riktigt minnesvärda lopp!
Det lopp som fastnade starkast på näthinnan var den bravad som Henrik Lidström stod för. På lördagen satte han ett nytt och mycket fint personrekord på 800 frisim, med bara snöpliga 28 hundradelar ifrån det efterlängtade JSM-kvalet. Besvikelsen var en enorm för Henrik, men redan på söndagen hade han laddat om och gjorde ett nytt försök på 800 som en del av hans lopp på 1500 meter. Det började i ännu högre fart än dagen innan, men sen tappade han lite upp mot 750 meter såg det ut som att det skulle bli en till snöplig miss, trots ett fint försök. Men Henrik, som såg på scoreboarden hur han låg till, vägrade ge sig och drämde till med en femtia på 31.68 och fick därmed 8:39.19 vilket var JSM-kval med nio hundradelar!

Umeracet – inbjudan, PM och startlista
I helgen, den 3-4 oktober, arrangerar vi vår årliga tävling Umeracet men i en kraftigt begränsad upplaga på grund av corona.
Här finns inbjudan, PM och startlista för tävlingen i PDF-format:
Uppdaterade träningstider för hösten
Nu finns (äntligen) uppdaterade veckoscheman för våra träningsgrupper här på hemsidan:
- Elit 1
- Elit 2
- Elit Tri
- A-gruppen
- B-gruppen
- C-gruppen
- D-gruppen
- E-gruppen
- Ungdomssim 1
- Ungdomssim 2
- Nybörjarmasters
- Mellanmasters
- Masters
- Vattenpolo
(För triathlon dröjer det lite till.)
Sommarträning 2020
Här är träningsschemat för tiden efter midsommar fram till och med ordinarie verksamhet i Navet startar måndag 17 augusti.
Det kommer att finnas banor bokade på Umelagun under hela sommaren för Masters men alla simmare får komma på dessa tider, det finns dock ingen tränare på plats.
För öppet vatten gäller som vanligt att planerna kan ändras med kort varsel och vi rekommenderar alla att gå med i vår Facebook-grupp för öppet vatten, där vi planerar sommaren tillsammans.
Klicka på bilden för större version. Schemat finns även att ladda ner som PDF.

Resultat Mikrotävling 23 maj 2020
Här finns resultatlistan (som PDF) från Mikrotävlingen den 23 maj: Tävlingsresultat Mikrotävling 23 maj 2020
Resultaten finns inte på livetiming.se som vi felaktigt skrev förut. Däremot finns de inrapporterade i Tempus Open för simmarna.








